Tréninková výzva pro mladé Oceláře pokračuje

S první letošní soutěží se třinečtí žáci poprali na jedničku. Od čtvrtka 21. ledna už je čekají další úkoly. Co si pro ně trenéři ve druhé sedmidenní výzvě připravili?

2. sedmidenní soutěž pro žáky 4. - 9. třídy

Pokyny

Každý den splníš dva úkoly a své výsledky zapíšeš do připravené tabulky.

Vyplněnou tabulku na konci výzvy pošleš svému hlavnímu trenérovi a vítány jsou i fotky z postupného plnění všech úkolů.

1. soutěžní den – čtvrtek 21. ledna

Postav ocelářského sněhuláka (pokud bude sníh) - foto pošli trenérovi

Udělej ve sněhu 3 kotouly + 20 dřepů s výskokem

2. soutěžní den – pátek 22. ledna

Skok přes švihadlo (čas v tabulce)

Prkno - svlékni si přitom mikinu nebo tričko (pokud zvládneš, můžeš i obléct zpět)

3. + 4. soutěžní den – sobota 23. ledna a neděle 24. ledna

Jakákoliv venkovní aktivita (běžky, boby, sáňky, procházka, výšlap) - do tabulky zapiš, co jsi dělal a nezapomeň na foto

5. soutěžní den – pondělí 25. ledna

Výpady (počet v tabulce)

Vyzkoušej si dřep na jedné noze (zkus pravou i levou) - do tabulky zapiš, kolik jsi jich zvládl

6. soutěžní den – úterý 26. ledna

Angličáky (počet v tabulce)

Přetáčení kotouče na lopatě o 360 stupňů

7. soutěžní den – středa 27. ledna

Napiš do tabulky jméno svého nejoblíbenějšího hráče HC Oceláři Třinec (anketa)

Ke stažení: Tabulka pro zápis výsledků